Le Panchakarma dans l'Ayurveda
 Dans l'Ayurveda, le
'Panchakarma", se fait habituellement en période de
changement des saisons. A l'origine, en Inde, la cure ayurvedique
était réservée à une
certaine classe dans le but de prolonger la vie et la santé.
Aujourd'hui, beaucoup pratique le Panchakarma une fois par an
à titre préventif contre la maladie et pour le
développement personnel et spirituel. On sait que le
printemps est la meilleure saison pour débarrasser le corps
de ses toxines. Néanmoins, une cure ayurvédique
devrait se faire sous le supervision d'un médecin
ayurvédique compétent uniquement.
Le Panchakarma
se déroule en 3 étapes:
- Etape 1: Purva Karma, la
phase de préparation - Le but du Purvakarma est de
préparer les tissus corporels au lavement et à
l'élimination des toxines. On élimine certains
aliments et certaines boissons de son alimentation habituelle une
à trois semaines avant la purge. Le corps est
massé avec des huiles chaudes pour assouplir les toxines. On
propose des bains de vapeur pour les liquéfier. Ils
traversent ainsi plus facilement la parois intestinale.
- Etape 2: Pancha Karma, la
phase de purification - L'Ayurveda utilise des techniques tels que le
jeûne, les tisanes, le chant, le yoga, la respiration pour
aider l'organisme, la pensée et les émotions
à se débarrasser des toxines. Les
méthodes utilisées dépendront de la
constitution de l'individu.
- Stage 3: Rasayana, la phase
de régénération - La cure ayurvédique
consiste à consommer des plantes curatives, tonifiantes et
des aliments de qualité supérieure.
Concrètement, il n'est pas toujours possible de
dépenser de l'argent et de prendre le temps pour une cure
ayurvédique complète de Panchakarma. Alors, je
vous suggère une petite cure ayurvédique à
domicile , et en plus vous n'aurez pas
à attendre le printemps pour vous lancer.
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