Prendre un bain pour se détendre

Vos astuces pour le bain et la douche
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Les bains doivent répondre aux conditions suivantes:

• Ne restez pas plus d'un quart d'heure dans l'eau, cela ramollit trop la peau.

• La température de l'eau ne doit pas dépasser 37°C.

• Ne vous rincez pas après un soin traitant, car la plupart des substances soignantes seraient ainsi éliminées.

• Après, ne vous frottez pas la peau, mais tapotez-la légèrement avec un linge. Ensuite,appliquer un lait, une émulsion ou une crème pour le corps sur la peau encore humide.

• Après un repas lourd, laissez passer au moins 1 heure de digestion.

• Lors de certains bains thérapeutiques, on devrait transpirer, ce qui signifie ensuite que vous ne devez pas vous sécher, mais vous envelopper dans un peignoir de bain ou un grand linge et vous allonger, bien couvert, pendant environ 20 minutes.

• Pour amplifier l'effet bienfaisant des bains, accordez-vous le temps de penser à des choses agréables et prendre conscience de la douce chaleur de l'eau.

Si vous avez l'habitude de prendre un bain tous les jours, je vous conseille de vous limiter, pour le bien-être de votre peau, à trois bains par semaine.

Les bains pour ses vertus apaisantes

Un conseil: tout d'abord, n'hésitez pas à vous prélasser dans votre bain. Oubliez vos préoccupations et obligations et profitez des bienfaits apaisants d'un bon bain chaud.

Dans l'eau, relâchez entièrement vos muscles, la nuque, les bras, les épaules, les jambes, fermez les yeux, et respirez pleinement les senteurs de vos produits. L'idéal pour un effet raffermissant et tonifiant est de conclure par un jet progressivement, sans vous précipiter.

Le gommage pour faire peau neuve