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Pourquoi acheter une balle de massage?

La balle de massage est nécessaire si vous êtes quelqu'un qui souffrez de douleurs dans la musculature. Les douleurs musculaires peuvent provenir de diverses causes et vous n'avez pas besoin d'être un athlète pour en faire l'expérience.

Si vous restez assis longtemps à votre bureau, vous avez probablement quelques endroits tendus qui ont besoin d'être relâchés. Si vous êtes un athlète ou quelqu'un qui vous rendez régulièrement dans les salles de gym, vous avez surement déjà remarqué que vous avez des endroits noués à certains endroits bien précis du corps.

S'en débarrasser vous aidera à améliorer vos performances de façon spectaculaire. Vous serez surpris de constater à quel point vous vous sentirez mieux.

Une petite balle peut vraiment faire tout cela pour vous et si vous ne souffrez d'aucune douleur musculaire, alors vous avez sérieusement besoin de le considérer comme une option.

Les tensions musculaires sont la principale cause des douleurs dans la musculature. Ils peuvent être décrits comme de petites zones où les fibres d'un muscle sont très serrés. Ils sont souvent décrits par la majorité des gens comme de petits nœuds dans le muscle. Il est très facile de s'en débarrasser mais il est plus difficile d'exercer des pressions sur soi-même.

Les nœuds musculaires peuvent causer des problèmes locaux, mais ils peuvent aussi causer des douleurs aigües. Et si vous avez une douleur dans le bas du dos, il se peut qu'elle ait été déclenchée dans le haut du dos. Cela peut être un problème réel et une fois que vous trouvez où tous les points se situent, vous pourrez vous en débarrasser et vous vous sentirez comme une nouvelle personne.

Comment masser avec une balle de massage?

balle de massage

Il est vraiment très facile d'utiliser une balle de massage, beaucoup plus facile que ce que vous ne pouvez imaginer. Probablement, le plus difficile sera de trouver le point de déclenchement de la douleur. Ce n'est généralement pas trop difficile car si vous ressentez des douleurs dans une région alors vous trouverez probablement l'endroit qui cause le trouble assez facilement. 

Lorsque vous aurez repéré l'endroit douloureux, il vous suffit d'exercer une pression directement dessus avec votre balle. Vous y parviendrez en vous asseyant dessus, en vous couchant dessus ou en la collant contre un mur. Vous aurez un peu mal au début, mais il vous suffit de vous détendre et d'attendre pour que la douleur s'apaise. Une fois la douleur disparue, vous sauvez que vous avez réussi à détendre le muscle douloureux. 

Autres techniques d'auto massage manuel

Autres techniques d'auto massage à l'aide d'un accessoire


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Judith

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