Exercice de relaxation dirigée La méthode qui vous est présentée ici s'appelle Ressources et Actualisation. Comme vous allez vous en appercevoir, il ne s'agit pas d'une simple technique de bien-être destinée à apporter un soulagement temporaire, mais d'une démarche particulièrement élaborée et profonde en vue d'un véritable accomplissement de soi dont les effets se produiront sur le long terme.
