Digitoponcture
La digitoponcture est une forme de
thérapie manuelle et d'acupression.
Elle est originaire de Chine et a vu le jour il y a de nombreuses
années. Elle est également utilisée au
Japon où on l'appelle shiatsu.
Elle était autrefois utilisée en Grande-Bretagne
pour traiter les maux
de tête avant la découverte de l'aspirine.
Sa théorie est
basée sur la croyance chinoise
selon laquelle tous les êtres vivants contiennent une
énergie vitale,
qui est connue sous le nom de Chi. À l'intérieur
du corps, il existe
des canaux invisibles appelés méridiens qui
relient toutes les parties
de notre corps. Le chi circule le long de ces chemins. Il existe
plusieurs points situés sur ces voies, qui peuvent
être stimulés pour
soulager la douleur. Les points sont nommés comme le Gros
Intestin 4,
le Foie 3, et de l'Estomac 36.
Par exemple, le Gros Intestin 4
est un point situé dans la peau entre le pouce et l'index.
Vous pouvez
soulager un mal de tête par l'application d'une pression et
en massant
à ce point dans la direction de l'index. Mais si vous aviez
une migraine, alors vous
appliqueriez la pression au niveau du Colon 4 et du Foie 3.
Le Foie 3 est situé entre le gros
orteil et le deuxième orteil. Stimuler ce point soulage
aussi du stress.
Contrairement
à d'autres thérapies manuelles, la digitoponcture
n'utilise pas d'huile de sorte qu'elle est simple à faire.
Elle est pratiquée par les acupuncteurs, mais vous pouvez
également apprendre à le faire
vous-même. Toutefois, l'auto-massage n'est pas aussi
agréable que si c'est quelqu'un d'autre qui vous le fait.
Pour effectuer la digitoponcture, vous utiliserez votre pouce, les
doigts ou les phalanges de la main pour exercer de la pression. La
pression appliquée doit être ferme mais pas
douloureuse. Le point devrait être massé de cinq
à quinze minutes jusqu'à ce que la douleur
diminue. Mais attention de ne pas trop stimuler le point, ce qui
risquerait d'aggraver la douleur.
La difficulté dans la pratique de cette technique en
auto-massage est l'emplacement exact des points. Il existe de nombreux
livres qui ont des cartes des méridiens et des points avec
les directions. Il existe également des cartes disponibles
sur divers sites sur le net.
Toutefois, ces points ne sont que de 5 mm de diamètre, il
n'y a donc pas beaucoup de marge d'erreur. Si vous ne vous sentez pas
de différence après l'application de la pression,
il est probable que vous n'avez pas correctement localisé le
point. Par conséquent, vous pourriez peut-être
prévoir une ou deux visites chez un acuponcteur qui pourrait
vous initier à cette technique.
La
digitoponcture n'a pas d'effets secondaires importants. Les points
peuvent être douloureux après une session, et
certaines personnes ont une sensation de
légèreté.
Les femmes enceintes ne devraient pas utiliser l'acupression sans
l'approbation de leur médecin. Et même avec
l'accord du médecin, elles ne devraient pas le pratiquer en
auto-massage, mais préfèreront consulter un
acuponcteur qualifié. Certains de ces points sont dangereux
pour les femmes enceintes.
La digitoponcture ne doit pas être appliquée sur
toute surface blessée ou gonflées. Il ne devrait
pas être fait sur les varices.
Les gens qui ont des problèmes de circulation, de
l'ostéoporose, tout type de trouble de la coagulation, une
récente fracture ou qui consomment des
médicaments qui fluidifient le sang ne devraient recevoir
une séance faite uniquement par un thérapeute
qualifié.
Cette forme d'acupression a été jugée
utile dans le traitement des nausées, des maux de
tête, de la tension musculaire et du stress.
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