Drainage lymphatique Vodder
 Le
drainage lymphatique Vodder a été
développé dans les années 1930 par un
massothérapeute danois, le Dr Emil Vodder. Il s'agit d'une
technique douce, mais étonnamment puissante qui se pratique
avec des mouvements répétitifs lents et
délicats. Le Dr Vodder et sa femme ont découvert
qu'en palpant délicatement et en
déplaçant la peau, on pouvait stimuler le
système lymphatique et améliorer les conditions
congestionnées. Cela les a conduit à
développer une méthode pour traiter tout le corps.
Pourquoi
pratiquer le drainage lymphatique Vodder?
Le tissu conjonctif sain nourrit chaque cellule du
corps, mais quand il est encombré, la nutrition cellulaire
et l'élimination des déchets ralentissent.
Lorsque le système lymphatique est stimulé
grâce au drainage lymphatique Vodder, cette stagnation est
inversée et le corps fonctionne plus sainement avec en plus
le système immunitaire renforcé.
Le drainage lymphatique Vodder est un traitement
extrêmement polyvalent. Il peut aider à
réduire les enflures, les ecchymoses et les cicatrices,
à accélérer la guérison,
à soulager la congestion des sinus, à
réduire la rétention d'eau et la cellulite,
à soulager la douleur arthritique, et est utile en tant que
traitement de premier secours pour les brûlures mineures.
Quelle que soit la condition que vous souhaitez
traiter, commencez toujours par le cou. Cette région
présente la plus grande concentration en ganglions
lymphatiques dans le corps, contenant environ 30 pour cent du total.
Traitement
en auto-massage
Les cercles
stationnaires sont les mouvements les plus faciles à
utiliser en auto-massage. Le traitement que je vous propose ci-dessous
est conçu pour réduire les poches sous les yeux
et raffermir la peau. Il n'est pas nécessaire d'appliquer
une huile de massage. Les mouvements doivent être
répétitifs et doux, de sorte que la peau est
déplacée superficiellement.
Cou
et les épaules
Levez les coudes
de sorte qu'ils forment un angle droit avec votre corps, et placez vos
mains de chaque côté de l'angle de la
mâchoire. Redressez mais détendez vos doigts, et
utilisez la partie du milieu pour pouvoir faire des cercles
délicatement en déplaçant la peau vers
l'arrière et vers le bas. Relâchez, et laissez la
peau ramener doucement vos doigts pour refermer le cercle.
Répétez ce mouvement cinq fois, puis
déplacez vos mains un peu plus bas sur le milieu du cou.
Répétez les cercles cinq fois. Maintenant croisez
vos bras devant votre poitrine et faites cinq cercles stationnaires au
dessus de vos épaules, en déplaçant la
peau vers les clavicules. Répétez toute la
séquence à trois fois.
Visage
Placez vos mains
de chaque côté de votre menton, et faites cinq
cercles sur chacun des trois points en vous
déplaçant vers les oreilles. Déplacez
la peau vers le bas et répétez cette
séquence trois fois de suite. Ensuite, faites des cercles
stationnaires sur le reste de votre visage, en utilisant la longueur de
tous vos doigts sur les zones plates, et un ou deux doigts de chaque
côté de votre nez.
Yeux
Si vous avez des
poches ou une décoloration sous les yeux, faites des cercles
sur deux points le long des bords au-dessus de vos pommettes, en
commençant à côté de votre
nez. Utilisez la pulpe de vos doigts. Enfin, faites des cercles
stationnaires de chaque côté de votre visage et
répétez l'étape 1 (cou et
épaules) trois fois plus.
Pour obtenir les
meilleurs résultats, il est préférable
que vous pratiquiez ces exercices d'auto-massage sur
une base quotidienne.
Avertissement
Consultez un
médecin qualifié en cas de symptômes,
tel des gonflements qui peuvent survenir en cas d'insuffisance
cardiaque, d'un cancer ou d'une thrombose.
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