Gestion du stress au travail
Le
bien-être en entreprise
De
nos jours, tous les employeurs comprennent l'importance d'un programme
de gestion du stress au travail. Sans stress, les employés
ont
une productivité plus élevée. Il n'est
pas étonnant, compte tenu de ces
faits, que de nombreuses entreprises proposent des séances de bien-être sur
le lieu de travail.
Ainsi le bien-être en entreprise est une
prestation qui se déroule sur le lieu de travail par un
praticien compétent. Le praticien apporte une chaise de
massage portative et donne généralement 15
à 20 minutes de bien-être aux
employés intéressés. Ce soin corporel
leur permet de faire une coupure dans la journée et de
reprendre le travail avec un niveau de stress nettement
inférieur.
Le bien-être en entreprise est
très différent des séances
traditionnels. Les employés reçoivent le soin
entièrement habillés et dans leur bureau, sans
application d'huile ou de produits odorants. Le praticien cible la
tension dans les zones sujettes aux tensions de ceux qui sont assis
à leur bureau toute la journée.
Les
entreprises peuvent choisir d'offrir cette prestation à
leurs employés.
Certaines grosses sociétés, par le biais de leur
comité d'entreprise, financent la totalité du
prix de la prestation tandis que d'autres ne financent qu'une partie de
la prestation, l'employé participe alors pour
le reste. Certaines entreprises quand à elles refusent de
contribuer, mais permettent néanmoins au praticien de venir
proposer ces séances de bien-être. Ainsi le
massage sur chaise fait partie des avantages sociaux les plus
appréciés des employés en plus des
autres avantages sociaux traditionnels.
Certaines études ont même
démontré que la mise en place de
séances de bien-être en entreprise
réduisait le mal être sur le lieu de travail. Avec
moins de stress, les employés sont plus enthousiastes au
travail et on dénombre un plus faible taux
d'absentéisme. Ainsi chaque entreprise
bénéficierait d'un meilleur rendement de la part
de son personnel si elle proposait des séances de
bien-être à ses employés.
En tant que praticienne, je pourrais probablement
passer toute une journée à vous
informer des avantages du massage en entreprise. On sait que le bien-être
libère les tensions corporelles et peut
aider dans la prévention des raideurs de la nuque et du dos.
Les employés qui travaillent sur un ordinateur une grande
partie de la journée souffrent souvent de tensions dans la
tête. Le bien- en entreprise est un outil précieux
dans la gestion du stress au travail et
l'amélioration des conditions de travail.
Le stress lié au
travail serait à l’origine de 50 à 60 %
de l’ensemble des congés de maladie chaque
année en Europe. Avec le stress,
l'anxiété et la dépression sont
citées comme étant des causes communes.
La plupart d'entre nous passons environ 25% de notre vie d'adulte au
travail et le stress sur le lieu de travail est plus important que
jamais. Les employeurs ont une obligation légale de veiller
à ce que des
mesures soient mises en place pour traiter le stress lié au
travail.
Trouver
des moyens pour se détendre sur son lieu de travail un
excellent moyen de gérer le stress et d'améliorer
les conditions de travail.
Qu'est-ce que le stress lié au
travail?
Tandis que tout le monde a besoin d'un minimum de stress afin de se
réaliser au plus haut niveau, lorsque le stress est
permanent, il peut devenir dangereux.
Face à une situation stressante, l'organisme se
prépare à «attaquer». Au
cours de cette réaction de stress, les hormones, notamment
l'adrénaline, sont libérées en cours
d'élaboration pour faire face à la situation
imminente. Une fois l'attaque passée, le corps retrouve son
équilibre normal. Toutefois, pour de nombreuses personnes ce
n'est pas le cas.
Pour certains, le stress se manifeste dans tous les aspects de leur vie
quotidienne. C'est cet effet
prolongé de la réponse au stress qui peut
déclancher une baisse du système immunitaire et
une augmentation de la tension artérielle, ce qui
conduit à de graves conséquences sur la
santé.
Les réponses physiques du stress lié au travail
sont:
- Excès de fatigue
- Troubles du sommeil
- Digestions
difficiles
- Tensions musculaires
- Etourdissements
- Maux de tête
- Palpitations
- Battements cardiaques rapides
- Nausées
- Tremblements
- Douleurs
et courbatures
- Ejaculations précoces ou
dysfonctionnements érectiles
- Engourdissements
- Sécheresses de la bouche
- Sueurs froides
- Mains moites
- Crampes
abdominales
Ajouté à cela, il y a des
conséquences sur le comportement et l'affectif, y compris un
sentiment d'incapacité à faire face, la perte de
motivation, le manque d'engagement, une faible productivité,
une mauvaise gestion du temps et l'augmentation de
l'absentéisme.
L'effet du stress lié au travail peut
amener certaines personnes à se tourner vers l'alcool ou la
drogue. Ils peuvent
devenir agressifs, irritables, hostiles et coléreux.
Qu'est-ce
qui cause le stress lié au travail?
Beaucoup de choses peuvent contribuer au stress sur le lieu
de travail et très
souvent il s'agit d'une combinaison de facteurs invisibles qui
s'accumulent au fil du temps.
Dans de nombreux cas, le stress lié au travail est le
résultat d'une incapacité à
maîtriser une situation.
Le stress peut survenir d'une pression des supérieurs
hyérarchiques, de l'incapacité à
gérer la charge de travail, des relations au travail ou de
la structure organisationnelle.
D'autres causes comprennent:
- Pression du temps
- Des horaires de travail trop flexibles ou trop
rigides
- Trop ou pas assez de travail ou de
responsabilité
- Confusion
des droits et des responsabilités
- Routine et manque d'intérêt
- Insuffisance de formation ou apprentissage de
nouvelles compétences
- Déséquilibre entre vie
privée et travail
- Manque de soutien de la part des
collègues
- Réorganisation
du travail, restructuration ou changement d'affectation
Traiter
le stress lié au travail
S'il est impossible de complètement éliminer le
stress sur le lieu de travail, vous en
tant qu'employeur êtes en mesure
d'assurer que l'impact négatif du stress lié au
travail soit réduit au minimum.
Apprendre à se détendre est très
important pour diminuer le stress à tous les niveaux et un
excellent moyen facile d'y arriver est par le biais du bien-être coporel.
Des évidences de plus en plus frapantes
montrent que le massage fait
régulièrement peut réduire le stress,
soulager les tensions, calmer les nerfs, améliorer
l'estime de soi, et permet de se sentir calme et détendu.
De nombreuses entreprises reconnaissent ces avantages et utilisent
régulièrement les services des massages sur
chaise pour permettre à leurs employés de se
détendre pendant leur pause au travail.
Mais
pourquoi s'arrêter là, si 10 ou 15 minutes de
massage sur chaise peut avoir un effet aussi positif sur le stress
lié au travail? Imaginez les avantages qu'on pourrait tirer
d'un massage complet du corps au moins une fois par mois!
Que vous comme employeur supportiez le coût
intégral du massage fait régulièrment
à vos employés ou que vous laissiez vos
employés en partager le coût, c'est dans
l'intérêt de tous dans le but de
réduire le stress au travail pour en améliorer
les conditions.
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