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Comment développer la pensee positive

Concernant le pouvoir de la pensée, nous devons adopter une attitude positive face à la vie. Même si ça ne vient pas naturellement chez tout le monde, il est important d'adopter une telle attitude. En effet, quand nous sommes heureux, nous nous sentons bien dans notre peau. Toutefois, il existe certaines stratégies de base, que j'expliquerai plus loin, pour adopter une attitude positive face à la vie. 

Nous ne devrions pas oublier que certaines personnes sont confrontées à de nombreux obstacles, tandis que pour d'autres, la vie est plus facile. Certains doivent surmonter des épreuves difficiles, tandis que d'autres semblent avoir une bonne étoile, mais c'est notre attitude face à la vie qui nous fait voir les choses sous un autre jour. Ce ne sont pas uniquement les circonstances qui nous rendent heureux. en effet, notre attitude positive compte énormément dans notre quête du bonheur.

C'est la raison pour laquelle, pour une personne, le verre est à moitié vide, tandis que pour une autre, il est à moitié plain. Mais quels sont les avantages de voir le verre à moitié plein? 

pensee positive

La pensee positive ou l'optimisme a des bienfaits sur la santé:

  • il renforce notamment le système immunitaire
  • il réduit la pression artérielle
  • il diminue le risque de dépression.

Le simple fait de sourire peut vous mettre de bonne humeur. Essayez et vous verrez...De même, le rire fait fonctionner votre cœur et vos poumons, stimule vos hormones, renforce votre système immunitaire et réduit le stress. C'est vraiment tonifiant.  

Comment être positif et développer la pensee positive

Être optimiste ne dépend que de vous.

  • Ayez confiance en vous
  • Concentrez-vous sur vos qualités
  • NE vous comparez SURTOUT PAS aux autres.

Tout le monde se parle à soi-même, de manière consciente ou inconsciente.

  • Assurez-vous que ces conversations sont positives et enthousiastes.
  • Concentrez-vous sur ce qui est important. Il faut tenir compte des aspects négatifs sans pour autant vous focaliser dessus. 
  • Savourez vos réussites, aussi insignifiantes qu'elles paraissent (qualifiez les des petites victoires si vous le voulez), et soyez honnête envers vous-mêmes.
  • Fixez-vous des objectifs et des priorités.

Votre attitude envers les autres est la clé pour trouver votre bonheur. Votre amabilité sera récompensée, comme si une sorte de cercle positif s'établissant lorsque vous décidez d'être optimiste.

L'effet placebo est la preuve même du pouvoir de la pensee. Un placebo est un médicament ou un traitement qui n'a aucun effet médical, sauf si le patient croit qu'il en a. La plupart des patients à qui on administre des placebos disent remarquer une amélioration de leur état de santé. A propos des maladies, les gens vont souvent dire que "tout est dans la tête". Certes, la plupart des maladies ne sont pas uniquement influencée par un facteur psychologique mais nous ne devons pas sous-estimer l'importance d'une pensée positive.

Si vous êtes le genre de personne qui prend la faute sur elle et qui pense qu'une réussite est un coup de chance, vous avez grandement besoin d'un peu d'optimisme, c'est votre bien-être qui est en jeu. 



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Judith

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