La cohérence
cardiaque est un moyen efficace dans la perte de poids par la gestion
du stress.
Neuf fois sur dix, la résistance au
gain de poids ou à la perte du
poids
sont les résultats d'une déficience de la gestion
autonome du stress
émotionnel. Le stress peut être à
l'origine de vos frénésies alimentaires, et vous
conduit à tendre la main pour prendre une barre de
chocolat ou
un morceau de gâteau.
Voici une méthode
complète basée sur la
cohérence
cardiaque,
qui est, à ce jour, la méthode
de gestion du stress la plus efficace basée sur la
modulation de la variabilité du
rythme cardiaque. Dr David
Servan-Schreiber a été le premier à
présenter cette méthode au public dans
son best-seller «Guérir
le stress, l'anxiété, la guérison sans
médicament ni psychanalyse».
Des milliers de
patients ont appris à équilibrer leur
système émotionnel responsable de leur
état de surcharge pondérale. Que
vous suiviez un régime ou pas, cette méthode est
pour vous car elle est
indépendante de tout recommandations nutritionnelles. Vous
commencez à
apprendre à gérer la variabilité de
votre fréquence cardiaque grâce à une
respiration rythmée et ciblée. Le coeur atteint
un
«état» de cohérente
physiologiques et ensuite une série
d'événements physiologiques se
produisent et pour gérer l'équilibre du
système nerveux autonome, un ensemble
auquel appartient la régulation et la perte du poids.
L'équilibre hormonal,
l'équilibre métabolique et le système
nerveux se mettent en phase de synchronization. Les
résultats en matière
de perte de poids sont
de longue durée car le programme agit sur les causes
initiales de la
prise de poids. Le Dr David O'Hare a créé ce
programme sur 9 minutes par
jour pendant 9 semaines.
A propos de
David
O'Hareest un médecin
généraliste qui s'est
spécialisé
dans la nutrition en France, où il a pratiqué
dans ce domaine pendant
plus de 25 ans. Il est également psychothérapeute
et a appliqué les
techniques de thérapie cognitive et comportementale pour la
perte de
poids jusqu'à ce qu'il découvre la
cohérence cardiaque. Pendant des
années, il a adapté ce programme de
gestion du stress pour ses patients et
a créé une méthode simple et efficace.
Trente
années de pratique sont résumés dans
son livre.
Aujourd'hui, le Dr O'Hare a pris
sa retraite de sa pratique publique, il vit à
Montréal, il donne des
conférences et enseigne la cohérence cardiaque en
France et en Amérique
du Nord.
