Comment le modelage peut aider le systeme nerveux
dans le cas de
stress
Notre systeme nerveux autonome, qui
contrôle les fonctions automatiques de notre corps comme le
battement du cœur et la digestion, se compose de deux types
de fibres: le système nerveux sympathique et le
système nerveux parasympathique. Le cerveau
contrôle de ces deux systèmes.
Le système nerveux sympathique est
activé lorsque nous faisons
face à une situation d'urgence, un choc ou un traumatisme.
Notre
corps se prépare pour "le combat ou la fuite»: la
respiration accélère pour pour fournir plus
d'oxygène au sang, le rythme cardiaque et la
pression artérielle augmentent pour
pouvoir transporter plus de sang vers
les muscles, les muscles se contractent pour pouvoir faire face
à l'action, et les glandes surrénales
sécrètent de
l'adrénaline dans la circulation sanguine pour
renforcer et maintenir l'activité du système
nerveux sympathique. Le
système digestif ralentit,
pour économiser l'énergie.
Pendant ce temps le cerveau déclenche
également une réaction chimique: les hormones du
stress, dont la principale est le cortisol. Ce qui procure à
l'organisme plus d'énergie.
Quand le stress est éliminé,
le cerveau bascule vers les fibres du système nerveux
parasympathique. C'est la partie du
systeme nerveux impliqué dans le fonctionnement
normal des systèmes de notre
corps. Lorsque le système nerveux parasympathique se
déclenche, le système nerveux sympathique se met
au repos. Le rythme cardiaque et la pression artérielle
diminuent, la respiration ralentit, la circulation revient
à la normale, les muscles se
détendent, et la digestion démarre
à nouveau.
La réaction de l'organisme au stress
est conçue à l'origine pour une courte
durée, ou pour faire face à une
situation externe (physiquement). Cependant de nos jours, le
stress chronique (psychologique ou émotionnel) est
de plus en plus fréquent. Les problèmes
financiers,
une maladie de longue durée dans la famille, ou à
un travail insatisfaisant pouvent tous être des causes de
stress chronique.
Au cours de stress chronique, le cerveau ne peut
plus déclencher les activités du
système nerveux parasympatique, et l'organisme ne
retourne plus à l'état de repos et de
réparation. Le cortisol diminue les fonctions du
système immunitaire, et le systeme nerveux
sympathique maintient le rythme
cardiaque et la pression
artérielle élévés. Les
muscles restent tendus et douloureux avec de l'acide
lactique, et une circulation
des fluides limitée. Le système digestif
fonctionne au ralenti.
Finalement, le système immunitaire ne peut plus lutter
contre les infections ou une maladie, les glandes
surrénales sont épuisées et
l'organisme
devient plus sensible aux maladies cardio-vasculaires. Les muscles et
les glandes hormonales se fatiguent à cause de la
stimulation constante, ce qui peut conduire à des
ulcères d'estomac.
Alors, comment
retrouver un état de repos et de
restauration? La relaxation peut-elle aider?
Lorsque vous
recevez un modelage, des messages du "toucher" sont envoyés
à votre cerveau. Votre cerveau décide
alors si le contact est positif. Il le fait en le comparant
à des expériences similaires vecues dans le
passé. Si le modelage est perçu comme une
expérience positive, le systeme nerveux
parasympatique est activé et le taux de cortisol est
réduit. Le corps retourne
à son état de repos et de restauration: pendant
que vous appréciez le soin, la
respiration et la circulation
ralentissent, l'anxiété diminue, et
votre estomac peut
même se mettre à gargouiller, comme un
signe que votre système
digestif fonctionne à nouveau normalement.
En plus des
répercussions indirectes sur le système nerveux
autonome et le système hormonal, le modelage a aussi un effet
direct sur les systèmes de l'organisme qui ont souffert du
stress
chronique.
Par exemple, la
circulation est stimulée par le modelage, pour
améliorer le transport
des nutriments et l'élimination des déchets. Le
modelage local stimule et étire les fibres musculaires pour
les détendre et les soulager.
Il supprime l'acide lactique et les autres
déchets
pour laisser la place à l'oxygène et
aux nutriments nécessaires aux muscles.
Après
un bon soin, vous vous sentirez plus détendu, avec moins
de douleur, et votre sommeil sera amélioré. Votre
corps aussi bien que votre esprit récupérent des
effets de la réaction de
stress prolongé. Ainsi des modelages faits
régulièrement peuvent aider
à prévenir un
état de stress chronique, maintient un
équilibre
à long terme des systèmes de l'organisme. Et
maintenant vous connaissez les secrets du bonheur!
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