Formation en technique de gestion du stress
Strasbourg Colmar
Mulhouse
Présentation
Le stress est
une
réalité que nombre de personnes
considèrent comme
un problème normal de la vie. Le stress est le quotidien de
beaucoup de personnes au travail mais atteint
également
les enfants, les ados et les personnes âgées.
Il n’est plus d’ignorer le stress ou le
tolérer en attendant que la situation s’apaise.
Les pressions ne disparaîtront pas, elles feront partie de
notre
quotidien : il faut maintenant apprendre à «
gérer
le stress ».
La sophrologie associée à l’utilisation
des huiles
essentielles permettent de mieux gérer et de prendre du
recul
face au stress. En savoir plus... Objectif
Prise de conscience du stress ressenti.
Repérer les symptômes du stress.
Utiliser la sophrologie pour réduire le stress (respiration,
détente, visualisation).
Les huiles essentielles pour éliminer le stress.
Avoir le réflexe : sophrologie ou huile essentielle en cas
de stress
Programme (3 heures)
Partie
théorique :
Le stress et ses conséquences, qu’est-ce que le
stress ?
Les causes du stress.
Les manifestations comportementales du stress.
Les manifestations physiques du stress.
Se débarrasser des manifestations du stress.
Introduction à la sophrologie.
Introduction aux huiles essentielles.
Partie pratique :
Les respirations utilisées en sophrologie.
Séances de sophrologie : gestion du stress
Protocole de Schultz.
Sophrologie de base et nuage de couleur.
Choix et utilisation des huiles essentielles efficaces contre le stress.
Informations
pratiques
Pour
plus de renseignements, veuillez télécharger le
catalogue
des formations en remplissant le formulaire sur la colonne en haut
à droite.
Attestation
UNE
ATTESTATION SERA DELIVREE A L'ISSUS DE LA FORMATION. Elle atteste de la
formation reçue et des
connaissances acquises au cours de
cette
formation.
Témoignages
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